海外旅行の持ち物リスト 前回とあまり変わっていないポーランド旅行の荷物

2026年9月、ポーランドのワルシャワとクラクフに行ってきました。

今回は、そのときに持っていった物をまとめておきます。次に海外旅行へ行くときに「前回、何持っていったっけ」と見返すための、自分用の記録です。

前回、2023年にイギリスとスペインへ行ったときも、荷物を並べて写真を撮っていました。せっかくなので、今回の写真と比べてみます。

前回と今回の荷物を比べてみる

まずは、2023年のイギリス・スペイン旅行の荷物。

そして、今回のポーランド旅行の荷物です。

あまり変わってないですね笑

ARC'TERYXのバックパックとボディバッグが新しくなっています。ポーチに分けた荷物、パスポート、PC。前回も龍角散が写っています。黒い物が多いところも変わっていません。

細かい道具や入れ物は変わっていますが、写真を並べると、荷物の基本的な構成は似ていますね。

よく見ると前回の荷物が少なすぎて、本当にこいつ大丈夫なのか心配になりますね。前回も洗濯していたのかな・・？

持ち物の一覧

今回持っていった主な物を、一覧にしておきます。

バッグと収納ポーチ

バックパックは、ARC'TERYX Mantis 26 Backpack（26L）です。別に、同じARC'TERYXのボディバッグも持っていきました。こちらはMaka 2だったはず。

中の荷物を分けるのは、モンベルのケースとポーチ、計3つ。パンパンに見えますが、結構余裕があります。

• 衣類を入れるケース
• 洗面用具を入れるポーチ
• ガジェットを入れる、ちっちゃいポーチ

大きく開くので、こうして並べて入れられます。

荷物を詰めて閉じると、こんな感じです。

実際に背負ったところも残しておきます。横から見るとこのぐらい。

後ろからだと、こんな感じです。

荷物が多いと重いし、疲れます。旅行を楽しみたいので多少不便があっても、荷物を減らして工夫でどうにかしたい派です。

スマホとMacBook AirとKindle

今回の旅でも、スマホはめっちゃ使いました。写真、地図、チケットの表示、AIへの相談。だいたいスマホです。

通信は、普段契約しているahamoをポーランドでもそのまま使いました。今回の旅行では、特に支障なく使えました。

MacBook Airも持っていきました。以前買ったメモリ8GBのもので、現地でもチケットを予約したり、ホテルでPCを開いたりしていました。軽いので、旅行中に持ち歩くには助かります。そして最悪ぶっ壊れても、まあいっかと思えるのも良いです。

こんな感じで、食事のついでにサクッとPCを開けます。調べ物をしたり、その場でチケットを予約したり。スマホでできることも多いですが、PCを持ってきていると、こういうときに便利です。

旅先でのAIへの相談や、PCを使ったチケット予約の様子は、別の記事にもまとめています。

あわせて読みたい海外旅行で試した生成AIの活用方法32選｜ポーランドひとり旅の実践ログポーランドひとり旅で試した生成AIの活用方法32選。行程表作り、チケット予約、カレンダー登録から、現地での相談や帰国後の振り返りまで。この記事を読む →

さらに、Kindle Paperwhite シグニチャー エディション（32GB）とApple Watch Ultraもあります。

Ankerのコンセントが付いているやつは、Anker Power Bank (10000mAh, Fusion, Built-In USB-C ケーブル)です。今回の旅行用に買ってみました。なかなか便利で良かったです。

Apple Watchなどの充電には、CIO NovaWave 3Way+も持っていきました。ほかに、変換プラグ、USB-Cケーブル、巻き取り式のケーブル、有線イヤホンなど。機器を持っていくと、それぞれの充電まわりもセットで増えますね。

有線イヤホンのEarPodsは、音声入力をするようになってから買ったのですが、飛行機の中でNetflixを見るのに役立ちました。

今使っているiPhoneは、バッテリーの減りが若干早くなっています。旅先では使う場面が多いので、次回も充電まわりはちゃんと準備しておきたいです。

自分のような使い方をしているなら、毎年買い替えても良さそうに感じました。スマホのバッテリー減りが早くなると、それだけ余計な心配が増えますしね。

Apple Watch Ultraと行動ログのアプリ

Apple Watch Ultraは、ウォーキングの記録ができるのが良かったです。歩いた軌跡も残せるので、あとから「ここを歩いたんだなあ」と振り返れます。

この旅では、ヴィエリチカ岩塩坑の見学ツアーでも結構歩きました。ツアー中の様子はこちらに残しています。

あわせて読みたい世界遺産ヴィエリチカ岩塩坑見学ツアー（英語）体験記ポーランドの世界遺産ヴィエリチカ岩塩坑を英語ツアーで見学。拙い英語力と想像力を頼りに、クールなガイドさんのギャグを勝手に解釈してきました。この記事を読む →

あとは、Power AppsのCode Appsで作った行動ログのアプリも良かったです。今回の旅行に向けて、タイムゾーンや位置情報を記録する機能を追加して使っていました。

写真だけでなく、歩いたルートと行動ログも残っていると、帰ってから旅を振り返る楽しみが増えますね。

行動ログのアプリは、事前に海外対応にアップデートしておきました笑

欲しいものがなければ、自分で作ればいい。それがアプリであっても。 今回も「海外でもいつもどおり記録したい」と思って、普段使っているアプリに機能を足しました。旅の持ち物に、自分で作ったアプリが入っているのも面白いですね。

この行動ログアプリを、Code AppsとClaude Codeで作り直したときの話はこちらです。

あわせて読みたい【Code Apps】1年半つけ続けた行動ログアプリを作り直したら、Power BI がいらなくなったキャンバスアプリで作った行動記録アプリを、Code Apps で作り直しました。可視化も編集も1つのアプリの中で完結し、さらに「これから30分でやる」と宣言してから測る機能を足しています。キャンバスから Code Apps に移ると何が変わるのか、実際の画面で書きました。この記事を読む →

洗面用品はポーチにまとめる

洗面用品もモンベルのポーチにまとめています。小分けのボトル、日焼け止め、リップバーム、ハッカ油などを入れていました。

ボトルは小さいサイズです。前回の写真でも洗面用品をまとめていましたが、今回はモンベルのポーチに入れています。

飛行機に乗る時は液体を透明なジップロックに入れて、上部のポケットに入れています。これで保安検査の時にすぐに取り出せるので、良い感じです。

飛行機でもらえるリップは前回もそのまま使っていたみたいです。どうやらもらったリップを活用する習性があるみたいです。

空港でぼーっとしていたら、目の前にあった北海道のお店で、ハッカ油のCMが流れていました。それを見て気になって、買ってみました笑　初めて使ったのですが、香りが結構好きで、旅先でリラックスしたいときにティッシュに吹きかけていました。落ち着く香りを持ち歩けるっていいですね。

ホテルでも小物の置き場所を決める

ホテルでは、こんな感じでポーチと小物トレーを並べていました。

整理整頓しておくと、余計なことを考えなくてよくなるので快適です。

「あれどこに置いたっけ」と探したり、毎回置き場所を考えたりするのを減らしたい。旅先でも、小物の置き場所が決まっていると楽ですね。

これにより忘れ物も未然に防ぐことができます。ここにあるものを全部持っていけばいいのだから。

マウンパは雨具にもなる10年目選手

羽織りはマウンテンパーカー。着てリュックを背負うと、こんな感じです。

雨が降ったときは、雨具としても使っています。

そしてこれ、買ってから9年が経過した、10年目選手です笑

今回の旅行にも持ってきました。荷物の構成だけじゃなくて、長く使っている物もありますね。

アウトドアブランドのマウンテンパーカーは、下手すると一生使えるので、軽い気持ちで買わない方がいいかもしれません。10年後を想定して買いましょう笑

ARC'TERYXのZetaが欲しいと思い始めて5年以上が経過しました。まだまだ、THE NORTH FACEが現役ですが、次の旅行前には買いたい・・・

ネックピローは公園でも使っていた

ネックピローはTabineのものを持っていきました。収納すると、こんな感じです。Amazonで旅行って検索すると、上位に出てきたので買ってみました笑

飛行機では、こんな感じで首に巻いていました。 ないよりはマシかなって感じでした。背もたれと背中の間に入れて使うのが、良かったですね。

そして、ポーランドの公園でも使っていました。寝っ転がってショパンのコンサートを聞いていました。時差ぼけもあって眠い。そうだ、ネックピロー使って快適に寝よう。

快適でした笑

普通にくつろいでいます笑

観光地を見て回る時間もあれば、こうやって芝生の上で過ごす時間もありました。持ち物を見返していて、旅の様子まで思い出す一枚です。

日本食が恋しくなったときのお菓子と味噌汁

食べ物も少し持っていきました。日本食が恋しくなったときに食べるやつです。

• 龍角散ののどすっきりタブレット
• ZEROのチョコレート
• かむかむレモン
• おしゃぶり梅昆布などの昆布のお菓子
• インスタントの味噌汁

この中だと、おしゃぶり梅昆布が激推しです。

かむかむレモンは、結局旅行中には食べませんでした。日本に帰ってから食べました笑

次は、1泊あたり0.5おしゃぶり梅昆布で良さそうです。チョコとかは意外と食べませんでした。おしゃぶり梅昆布ガチ勢と言っても過言ではないです。日本にいる時は全く食べません笑

持っていけばよかった証明写真の予備

今回持っていかなかったけれど、持っていけばよかったなと思う物もありました。パスポートをなくしたときのための、自分の証明写真の予備です。証明写真機で撮る、あの写真です。

万が一、旅先でパスポートを再発行することになったら、写真を用意するところから始めるのは大変そう。今回は何もなかったので良かったですが、次は一応荷物に入れておきたいです。

次は小さく畳めるリュックを持っていきたい

次に変えるなら、街歩き用のバッグかなと思っています。

今回のARC'TERYXのボディバッグに代えて、使わないときは小さくなる、ペラペラのリュックを持っていきたいです。

施設に入るときのバッグのサイズ制限も気になるので、小さめで、でもペットボトルは入るぐらいのやつがいいなあと思っています。

セキュリティ系の持ち物も、次はもう少し考えたい気がしています。ただ、そこまで危険なところへ行くつもりもないので、何を追加するかはまだ迷っています。

前回と比べても、持ち物はあまり変わっていませんでした。次は証明写真を忘れずに入れて、街歩き用のバッグを変えるかもしれない。そんな感じの、自分用の記録でした。

番外編 ホテルのソーイングセットでボタンを付け直した

最後に、持っていった物ではないですが、ホテルにあったソーイングセットにも助けられました。

家庭科で得たスキルとこれを使って、ズボンのボタンを付け直しました笑

旅先で裁縫をすることになるとは。ホテルにあって良かったです。修繕スキルは習得しておくと色々便利ですね。

まとめ

いつか手ぶらで海外行ってみたいなあ。